Liikumisravi

Koosneb kergetest harjutustest ja on jõukohane kõikidele harrastajatele. Eesmärgiks on äratada üles kogu organism, saavutada meeldiv enesetunne ja hea meeleolu kogu päevaks. Hommikuvõimlemine toimub E-R kell 8:00 ja on hotellis majutujale tasuta.  Võimlemise kestus 20 min.

Kiirendab tervenemist ja taastab töövõime, on vajadusel individuaalne või väikestes rühmades. Kasutatakse erinevaid harjutuste komplekse tulenevalt haiguse iseloomust ja inimese üldseisundist (selja- ja kaelapiirkonna vaevused, rütmihäired, traumajärgsed seisundid, südame- ja kopsuhaiged). Koormuse valik on individuaalne, võimlemise kestus 30 min.

Sisaldab endas kehalisi harjutusi vastavalt patsiendi diagnoosile, mis valitakse välja juhendaja ning osaleja põhjaliku arutelu tulemusena. Ravivõimlemine on sobilik mitmesuguste erinevate terviseprobleemide puhul (nt lihasnõrkus, liigeste vaevused, tasakaalu häired, erinevad südamehaigused).

Vesivõimlemine karastab ja ergutab. Veekeskkonnas on keha kerge ja liigesed koormusest vabad. Sobib kõigile, nii vanadele kui ka noortele. Ujumisoskus ei ole vajalik. Tunnis sooritatakse harjutusi kõikidele lihasrühmadele, lihtsamaid koordinatsiooni-, venitus- ja lõdvestusharjutusi.

Võimlemisvahenditest kasutatakse nuudleid, vesihantleid, ujumislaudu. Veetemperatuur on 28-30°C, tunni kestus 30 min.

Vesivõimlemine karastab ja ergutab. Veekeskkonnas on keha kerge ja liigesed koormusest vabad. Sobib kõigile, nii vanadele kui ka noortele. Ujumisoskus ei ole vajalik. Tunnis sooritatakse harjutusi kõikidele lihasrühmadele, lihtsamaid koordinatsiooni-, venitus- ja lõdvestusharjutusi.