LÕÕGASTUSRAVI

Tervisekapsel (60 min.) 24 EUR

Läbi erinevate ravivõimaluste, mida kohandatakse iga inimese individuaalseid vajadusi arvestades, pakub tervisekapsel kõikehõlmavat terviklikku kehahooldust organismi üldise heaolu saavutamise eesmärgil.

Tervisekapsel võimaldab teha järgmisi protseduure:

• hüdroteraapia ehk vesiravi
• veealune survemassaaž
• käsidušš
• vibratsioonmassaaž
• aurusaun
• aroomiteraapia
• infrapunasaun
• programmdušš ehk Vichy dušš
• muusikateraapia võimalus

Tervisekapsli protseduurid toetavad organismi taassündi, vastupidavust, pidevat head enesetunnet ning mõjuvad hästi igas vanuses inimesele, füüsilisest vormist sõltumata.

Inimesed, kellel on tõsisemaid terviseprobleeme, peaksid enne protseduuri konsulteerima arstiga.

Infrapunasaun (1-2 inimest) 7 EUR/ in.

Juba sajandeid on inimesed käinud enesetunde parandamiseks saunas. Tänapäeval on traditsioonilistele saunadele lisandunud infrapunasaun, mille oluline erinevus tavalisest saunast on see, et suhteliselt madala õhutemperatuuri (45–75ºC) juures soojenevad keharakud kuni 38,5ºC ja higistamine on intensiivsem. See tõttu sobib ta hästi inimestele, kes ei talu suurt kuumust. Sügavuti soojenedes (kuni 4-5 cm) vabanevad koed mitmesugustest mürgistest ühenditest, nagu näiteks raskemetallid: kaasa arvatud plii, elavhõbe, kaadmium.

Infrapunasaun leevendab kroonilist väsimust ja lihasvalu, elavdab autonoomse närvisüsteemi tööd, tõstab kasvuhormoonide taset, parandab lihaste toonust ja kasvu. Infarpunasaun aitab ravida ja vähendada inimestel reumaatilisi liigesepõletikke, seljavalu, peavalu, nikastusi ja paljusid teisi vaevusi, kuna parandab kudedes verevarustust. Samuti on infrapunasaun tõhus tselluliidi vähendaja ja naha toonuse tõstja, aidates oma mõjuga mitmel füsioloogilisel viisil kudedest välja viia rasva, vett ja jääkaineid. Ühe 30 min seansiga põletab inimene 600 kalorit. Seda on rohkem, kui kulub energiat sama kaua joostes.

Püsiva tervendava mõju saavutamiseks on soovitav infrapunasaunas käia vähemalt 3 korda nädalas, iga kord 30 min. ning seda vähemalt kuu aja jooksul.

Inimesed, kellel on terviseprobleeme, peaksid enne sauna konsulteerima arstiga.

Vibroakustiline tool (30 min.) 7 EUR

Vibroakustiline tool on lõõgastav raviprotseduur. Patsient on mugavas lamamisasendis spetsiaalsel toolil, kus helid tekitavad erinevate sagedustega vibratsioone ja annavad mõnusa lõõgastava tunde kogu kehale. Lisaks kuulab patsient rahustavat muusikat. Vibroakustiline tool sobib stressiraviks - ta aitab suurendada patsiendi eneseteadvust, võtab maha tekkinud pinged. Samuti kasutatakse vibroakustilist tooli südame kirurgiliste operatsioonide ja spordivigastuste taastusravis.

Vastunäidustused:

• kõrge vererõhk
• peavalu
• palavikuhaigused
• luupatoloogiad
• lihaste kinnituskohtade põletikud
• südame rütmihäired

Valgusravi (20 min.) 8 EUR

Kaotab väsimuse, unisuse ja masendustunde. Avaldab positiivset ja samas õrna mõju organismi regenereerimisvõimele, olles eriti soositud lastele ja eakate patsientide ravimisel. Valgusravi on kasulik ka paljude nahaprobleemide, sealhulgas allergiliste ja bakteriaalsete nahapõletike raviks. Valgusravi soodustab ka haavade ja haavandite paranemist.

LIIKUMISRAVI

Hommikuvõimlemine

Koosneb kergetest harjutustest ja on jõukohane kõikidele harrastajatele. Eesmärgiks on äratada üles kogu organism, saavutada meeldiv enesetunne ja hea meeleolu kogu päevaks. Võimlemise kestus 20 min.

Ravivõimlemine (grupis 30 min.) 5 EUR

Kiirendab tervenemist ja taastab töövõime, on vajadusel individuaalne või väikestes rühmades. Kasutatakse erinevaid harjutuste komplekse tulenevalt haiguse iseloomust ja inimese üldseisundist (selja- ja kaelapiirkonna vaevused, rütmihäired, traumajärgsed seisundid, südame- ja kopsuhaiged). Koormuse valik on individuaalne, võimlemise kestus 25 min.

Vesivõimlemine (grupis 30 min.) 6 EUR

Vesivõimlemine karastab ja ergutab. Veekeskkonnas on keha kerge ja liigesed koormusest vabad. Sobib kõigile, nii vanadele kui ka noortele. Ujumisoskus ei ole vajalik. Tunnis sooritatakse harjutusi kõikidele lihasrühmadele, lihtsamaid koordinatsiooni-, venitus- ja lõdvestusharjutusi.

Võimlemisvahenditest kasutatakse nuudleid, vesihantleid, ujumislaudu. Veetemperatuur on 28-30°C, tunni kestus 20 min.